Поза героя Виры 1

В общем форма позы крайне проста, хотя есть одно “но”: таз должен быть развернут перпендикулярно плоскости ног. 
Или так: прямая, условно проведенная через головки обеих бедренных суставов, а также грудная клетка после разворота, должны быть перпендикулярны плоскости, которую составляют ноги. 
При этом та из них, которая находится сзади должна быть прямой в колене и плотно, всей подошвой прилегать к полу. Спина умеренно прогнута в пояснице.